Les dejo un pequeño set de ejercicios de calentamiento por Runner's World. Es un calentamiento dinamico el cual consiste en repeticiones de ejercicios basicos sin mantener posiciones de tensión, es decir, el punto de estiramiento se alcanza desde una repetición lenta has una repetición más rápida donde el musculo se ha calentado y puede estirarse con mayor facilidad.
Enlace: http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-241-287--13442-0,00.html
No hay comentarios:
Publicar un comentario